Прокрастинация уақытыңызды ұрласа, назар бөлу нәтиже береді.
Заманауи әлемде жұмыстың сәтті, ал жеке өнімділігіңіздің жоғары болуы үшін басқаға алаңдамай, назар бөле білуі негізгі ждағдылардың біріне айналып отыр. Прокрастинация бізге алға дамуға кедергі келтіреді, бірақ бір іске назар бөліп, оны соңына дейін жеткізуге көмектесетін тексерілген әдістер бар.
- 2 минут ережесі
Егер міндетті орындауға қажет уақыт 2 минуттан аспайтын болса, оны кейінге қалдырмай, бітіріп тастаңыз.
- «Бақаны же» әдісі
Күніңізді ең қиын міндетті орындаудан бастаңыз — сонда қалғаны жеңіл болып көрінеді.
- Визуалды прогресс әдісін қолданыңыз
Орындалған міндеттерді трекерде не тізімде белгілеп отырыңыз. Адамның миы жетістіктерді көргенді ұнатады.
- «Швейцариялық ірімшік» әдісі
Егер мінде қиын болып көрінсе, оны «тесік-шұрық етіңіз», яғни оны бастап кетуді жеңілдететін кез-келген ұсақ бөліктерін қолға алыңыз.
- Өзіңіздің күнделікті ритміңізде жұмыс істеңіз
Қай уақытта (таңертең, түсте немесе кешкісін) өнімді жұмыс істейтініңізді анықтап ең маңызды жұмыстарды осы уақытқа белгілеңіз.
- 3 міндет ережесі
Бір күнге тек негізгі үш міндетті ғана таңдаңыз — бұл шаршау мен бей-берекеттіктен құтқарады.
