МТАЖО-да үнемі шоғырлануды және табандылықты қажет ететін жаттығулардан өтеді. Оқуға зейін қоюға көмектесетін кеңестермен бөлісеміз.
Таймерді қойыңыз
Pomodoro аралық техникасын қолданып көріңіз: таймерді 25 минутқа қойып, жаттығуды бастаңыз. Сигнал берілген кезде 5 минут демалыңыз, содан кейін тағы 25 жұмыс жасаңыз. Төрт аралықты қайталағаннан кейін ұзағырақ үзіліс жасаңыз.
Біреумен бірге оқыңыз
Бірнеше күнде бір-бірінізге жасалған жұмыс туралы есеп беруге келісіңіз - осылайша мақсатқа жету және уақытты жоғалтпау оңайырақ болады.
Күн сайын бір уақытта оқуға кірісіңіз
Тамақтану сияқты оқуды әдетке айналдырыңыз. Сонда өзіңізді мәжбүрлеу соншалықты қиын болмайды. Таңертең немесе кешке - маңызды емес.
Материалды бөліктерге бөліңіз
Үлкен көлемдегі ақпаратты игеру қажет болғанда, біз өзімізді басыңқы сезінеміз және неден бастау керектігін білмейміз. Бұған жол бермеу үшін үлкен тапсырмаларды кішігірім тапсырмаларға бөліңіз. Әр қадамды орындаңыз және прогресті сезіну үшін жанына құсбелгі қойыңыз.
Музыканы қосып оқыңыз
Әсіресе, егер сіз қоғамдық жерде болсаңыз. Құлаққаптағы музыка қоршаған дыбыстарды басуға және назар аударуға көмектеседі.
